转眼到了八月，不知不觉暑假已经将近过了一大半，不知道同学们过得怎么样？虽然是假期，但并不意味着你能像脱缰的野马一样失去控制，还是得做好暑期规划，下面给大家准备了一份暑期生活指南，请同学们查收！

1. 健康的生活方式

漫长的暑假对同学们而言，既是休息也是蓄力，应合理度过，在充分休息的同时，也要保证睡眠质量。每天抽出1-2小时参加体育锻炼，既能调节情绪，也能释放压力，还能够促进骨骼生长、形成运动模式的肌肉记忆，同时能够增强心肺功能，降低罹患疾病的风险，形成健康的生活方式。

1. 科学的规划学习

虽然是假期，但也不能把学习落下，学会劳逸结合，同学们可以给自己简单规划下学习，完成一个小目标。比如说在假期里，可以把自己的弱势科目多总结，多去做做题，查漏补缺。当然也可以提前预习新课程，对以后的学习生活帮助很大，在完成目标的过程中，同学们可以不断提升自我，收获满满。

1. 学会调节情绪

由于各地特殊情况的原因，大部分同学暑假呆在家的时间，以至于部分同学可能会出现焦虑、烦躁等负面情绪，和家长之间也可能产生矛盾，当出现这些情况的时候，要及时去解决，不要闷在心里。同学们可以尝试主动和家长表达自己的想法和感受，学会调适自己的情绪，可以通过运动或者其他娱乐等方法来转移注意力，或者可以和小伙伴诉说，缓解心理不适。

当出现疲惫以及焦虑情绪的时候，同学们也可以试试太阳神动起来生物健饮料，这是一款专属于学生的饮料，由太阳神公司独有的生物健原液+天然浓缩果汁调配而成，能够让学生吃得好、睡得香、增强体质、提升精神状态，从而解决学生尤其是备考学生群体因为学业繁重导致的身心疲劳，更好的提高学习效率和成绩。太阳神动起来生物健饮料帮助同学们缓解焦虑情绪，愉快地度过暑假！