相信今天回到工位的打工人都是处于一个双眼无神，面容呆滞的状态，在心里疯狂三连问：“怎么这么快假期就结束了？我这个假期干了啥？我怎么这就又开始上班了？” 假期结束了，焦虑来了，抑郁来了，不想上班了，不想干活了，“节后综合症”也来了！

其实节后综合症是大家经常会遇到的问题，好多人过个节假日上班后会出现生物钟失调、疲劳、肠胃不适、提不起精神等，整个办公室里弥漫着萎靡不振的气息，这就是我们所说的节后综合症，那么节后综合症是如何产生的?

一、生物钟失调：好多人放假后都会有睡懒觉的习惯，作息时间和饮食习惯和平时相比都发生了较大的变化，睡觉和起床时间都随心所欲，想睡到几点起就几点起，生物钟处于紊乱状态，这种情况需要一定时间的调整，上班之后短时间内很难适应正常的作息时间,导致起不了床、提不起精神、也不想吃饭等。

二、没有正确放松：每个人长时间工作后都需要放松的，突然放松几天会卸掉平时的  \t "/Users/chenlu/Documents\\x/_blank" 紧张、  \t "/Users/chenlu/Documents\\x/_blank" 恐惧等情绪，相反会拥有一种高兴轻松的喜悦感，但是放松也分正确的放松和错误的放松，错误的放松使人精神仍然处于紧绷状态，导致上班后  \t "/Users/chenlu/Documents\\x/_blank" 精神萎靡不振，提不起兴趣等。

如果你也出现节后综合症一定注意及时调节，可以适当运动下调整精神状态，以一个好的精神状态迎接收假后的工作，保持一个积极向上的态度对待工作和生活。除此之外，还可以饮用太阳神生物健口服液来进行调节。生物健口服液结合了现代医学技术和提取工艺，萃取生物精华，通过双向调节机制，使得人体器官组织更加均衡的吸收各种营养物质，协调和平衡人体生理功能，增强机体的免疫调节能力，缓解身心疲劳。