前些时间，#深圳痛经假经确诊可休1到2天#冲上热搜第一。

据了解，近日，深圳市人社局官网发布了针对政协委员程宗玉《关于保障女职工享有生理假期的提案》的答复函时明确了：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。

深圳市人社局表示，市人力资源保障局、市卫生健康委、市妇联等部门按照各自职责，持续推动用人单位落实生理期休假有关规定，加强对用人单位女职工劳动保护工作的监督检查，共同推动深圳女职工劳动保护工作深入开展。看完这条消息，很多网友表示：期待落实！

上海徐浦中医医院特聘市名中医孙卓君介绍，痛经是很常见的妇科病证之一，是指行经前后或月经期出现周期性下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸、腰痛等其他不适，症状严重者疼痛昏厥，影响生活及工作。据2018年《中国女性生理健康白皮书》中数据显示，中国女性痛经的比例已经达到了62.5%，此外，还伴随着下腹坠痛、恶心、头晕、乏力、腹泻、腰酸等多种不适症状。

为什么会痛经？

孙卓君医生表示，中医学上，痛经主要分为不通则痛和不荣则痛。肝郁气滞，寒邪凝滞，湿热郁结等因素导致的瘀血阻络，客于胞宫，损伤冲任，气血运行不畅，则会导致不通则痛。肝肾亏损，气血虚弱，行经前后血海满而溢泄，气血骤虚，冲任、胞宫失养，则会导致不荣则痛。

世界上有一半的人都需要经历月经， 都需要忍受月经带来的痛苦和困扰，那么痛经如何缓解，缓解的方法有哪些呢？

对付痛经，专家建议可以这么做

上海徐浦中医医院特聘妇科专家孙卓君：中医调理痛经的方法主要是根据中医辨证分型进行药物调理，临床上常见的四大痛经类型有：血热型、气滞型、血虚型、血瘀型。

一、血热型痛经。血热痛经患者往往易出现口干口苦现象，同时还会有心烦胸闷等症状，在来月经时，一般经量也比较多。对于这类型的痛经，可选择中药丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等煎水内服来调理。

二、气滞型痛经。这类痛经的女性经常会出现胸闷、小腹闷痛现象，尤其在来经时胸部胀痛会更明显，这些表现属于“肝气郁结”之症，因此可采用一些专治气滞的中药，如旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草等。

三、血虚型痛经：由于气血虚弱，这类痛经的女性很易出现头晕，疲倦症状，同时还可能会伴有贫血，发育迟缓等情况。来月经时，一般经血颜色会比较淡。对这类血虚型痛经，可用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣等煎水内服。

四、血瘀型痛经：一般血瘀型痛经的女性平时比较喜欢吃冰冷的食物，经常会有四肢冰凉现象，来经时除会出现小腹疼痛外，还易出现血块。这种情况可以选择当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药煎水内服来改善“血瘀”的病症。

以上就是四个调理痛经的中医疗法，对于有痛经现象的女性，可以在医生指导下选择对症的药物来调理，以更好的改善症状。当然有一些痛经可能和盆腔器质性病变有关，对于这种情况，应及时就诊检查，并去除局部病变，这样才能消除症状，减轻痛苦。

痛经推荐：上海市名中医孙卓君

孙卓君，第五届“上海市名中医”，主任医师，曙光医院名中医。上海中医药大学教授，博士生导师，中医妇科知名专家。曾历任全国中华中医药学会妇科专业学会常委，世界中医药学会联合会妇科专业委员会常务理事等。1970年上海中医学院本科毕业，业医五十余载，始终工作在中医妇科临床、教学和科研的第一线，在长期的医疗实践中，博采众长、学以致用，积累了丰富的临床经验，并逐渐形成个人的诊疗特点。

专业擅长：月经失调、子宫内膜异位症、盆腔炎、更年期综合征、子宫肌瘤等妇科疑难疾病，以及妇科肿瘤术后和产后的调理。

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对于痛经，如果说症状轻微，不影响生活和工作，不需要特别治疗，注意保暖，避免剧烈运动就行。但如果疼痛厉害，那就得排除其他引起痛经的原因和疾病，考虑针对性的治疗，无需硬抗。